Duduk kelihatannya sepele namun tahukah anda duduk berjam-jam beresiko membuat anda cepat mati? Tentunya anda tidakingin cepat mati bukan? Menurut Medical Billing and Coding konsekuensi duduk berjam-jam adalah seperti dibawah ini.
Untuk mengatasinya lakukan beberapa hal ini:
- Duduk 6 jam lebih membuat kemungkinan anda mati meningkat 40% dalam waktu 15 tahun dibanding yang cuma duduk 3 jam, bahkan kalau anda berolahraga. Sungguh berpengaruh kan?
- Orang obesitas duduk 2.5 jam lebih lama dari orang kurus dalam sehari.
- Orang yang sering duduk beresiko 2x lipat kena penyakit cardiovaskular
- Segera setelah anda duduk aktifitas elektrik di otot kaki akan mati
- Segera setelah anda duduk pembakaran kalori turun sampai 1 per menit
- Enzim yang membantu pelarutan lemak turun 90%
- Duduk sambil nonton TV 3 jam lebih beresiko 64% kena penyakit jantung
Untuk mengatasinya lakukan beberapa hal ini:
- Sering-sering lah berolahraga atau melakukan peregangan otot.
- Duduklah dengan posisi sudut 135% untuk meringankan tekanan di punggung
Kalau bisa di cegah ngapain harus di obati? ingat kesehatan itu lebih berharga dari papun di dunia ini. So.. mari sama-sama menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.
artikel ini di copy dari : Bahaya Saat Kita Duduk Berjam-jam
Comments
Post a Comment